注目の「リコピン」の効果
2023.09.22
コラム
「リコピン」は、トマトやスイカ、ピンクグレープフルーツなどに含まれる赤い色素で、抗酸化作用がビタミンEの100倍以上あると言われています。
「リコピン」を最も多く含んでいる野菜はトマトで、健康や美容の面から様々な効果が期待でき、注目されています。
普段の食事に「リコピン」を取り入れて、身体の内側からケアししましょう。
リコピンに期待される効果
●紫外線による炎症予防
●血圧コントロール
●コレステロールの減少
最近では、ガン対策、アレルギー対策、骨粗しょう症予防、網膜酸化・白内障の予防、アンチエイジングでもリコピンの効果が期待されています。
リコピンを効率よく摂取するには、
●朝食に摂る
●旬（8月）に摂る
●加熱したり、油と一緒に摂る
など、摂取方法を意識しましょう。
