かむ生活を見直しましょう

かむことは様々な健康効果をもたらします。
しっかりかむ生活を維持することは、生活習慣病の予防にもつながるのです。
好きな物を何でも食べられるということは、生きる喜びにもなります。
よくかみ、唾液を出すことによってどんな効果があるのかご紹介します。

酸化を防ぐ
唾液には様々な抗酸化物質が含まれている

記憶・学習能力アップ
記憶力を司る海馬を活性化させ、認知症予防にもつながる

ストレスコントロール
スポーツ選手がガムをかむのは緊張や興奮を緩和し、集中力を高めるため

食べすぎを防ぐ
早食いすると、満腹中枢が刺激される前に食べすぎてしまう

全身の筋力に影響
しっかりとかむ筋力を維持することは、美しい姿勢を維持することにつながる

歯を失う原因の大半を占める歯周病になると、口の中だけでなく全身の健康にも影響を及ぼしてしまいます。
歯周病になると、菌の感染により歯ぐきが炎症を起こします。
さらにその菌が歯ぐきから血液に侵入すると、糖尿病やほかの生活習慣病へのリスクを高める要因となります。
歯周病を防ぐとともにライフスタイルを改善し、口と共に全身から生活習慣病を防ぎましょう。