虫歯を予防する方法

自分で出来る簡単な方法は、むし歯菌を減らす！

つまりプラークを取り除くことです。

プラークとは、むし歯菌が作るネバネバの物質で歯にこびりつき、ウガイでは取り除くことができません。

歯ブラシでこすり取る必要があります。

むし歯予防の基本は歯みがきです。