夏バテの症状はありませんか?

2021.08.02

コラム

夏バテが起こると自律神経が失調し、心身共に様々な不調が出てしまいます。

下のような症状、当てはまるものはありませんか?
1つでも当てはまるのものがあれば、夏バテの可能性があります。

▢全身の疲労感
▢体がだるい
▢無気力になる
▢イライラする
▢熱っぽい
▢胃もたれ、食欲不振
▢下痢、便秘
▢過度な体重減少

いかがでしょうか。
夏バテを起こす原因には、過度な温度差による自律神経の乱れ、発汗による水分・ビタミン・ミネラル不足、水分の過剰摂取による胃腸の衰弱、寝苦しさによる睡眠不足などのケースが考えられます。

次回は夏バテを予防する食事や、疲労回復に役立つ栄養素についてお伝えしますね。