歯ぎしりと心の乱れ

春は、新しい仕事、職場、仲間など環境の変化が多い時期です。
また、寒暖差もあり自律神経が乱れ、体と心にストレスがたまりがち。

心の乱れ、つまり精神的ストレスが身体も緊張させます。

気が付かないうちに歯ぎしりして、顎の周りの筋肉が硬くなります。

リラックス時間を作って、ストレスとうまく付き合いましょう。